スポーツによる痛み

高槻市でスポーツによる痛みにお悩みの方へ

「運動すると同じ場所が痛くなる」
「ケガから復帰したが違和感が残っている」
「できるだけスポーツを休まずに身体を整えたい」

このようなお悩みはありませんか？

大阪府高槻市野見町のたより鍼灸整骨院では、スポーツによる痛みは、急なケガだけでなく、同じ動作の繰り返しによって少しずつ負担が蓄積して起こることもあります。当院では、痛む場所だけでなく、競技動作や身体の使い方も確認しながら対応します。

2008年から柔道整復師・鍼灸師として施術に携わる院長が、現在のお悩みを丁寧にお聞きしたうえで、お身体の状態を分かりやすくご説明します。

このようなことでお困りではありませんか？

• 練習すると肩や肘が痛む
• 走ると膝やすねがつらい
• 足首を何度も捻挫している
• 運動後に腰が痛くなる
• 試合に向けて身体を整えたい
• ケガからの復帰に不安がある
• フォームが崩れると痛みが出る
• 成長期の子どものスポーツ痛が気になる

同じようなお悩みでも、症状の出方や身体の状態は一人ひとり異なります。

痛む場所だけでなく競技動作も確認します

スポーツでは、同じフォームを何度も繰り返すため、身体の一部分に負担が集中することがあります。

股関節や肩甲骨など別の部位の動きが少ないことで、肘・膝・腰などがその負担を受けている場合もあります。

たより鍼灸整骨院では、次のような点も確認しながらお身体の状態を見ていきます。

• 痛みが出る競技動作
• 関節の動く範囲
• 左右差
• 筋肉の使い方
• 練習量や痛みが出るタイミング

たより鍼灸整骨院のスポーツによる痛みへの考え方

当院では、いきなり施術を始めるのではなく、まず現在のお悩みを丁寧にお聞きします。

「どの競技をしているのか」
「どの動作で痛みが出るのか」
「試合や練習の予定はどうなっているか」

といったことも確認しながら、お身体の状態をチェックします。

状態に応じて施術を行うだけでなく、練習量の調整やセルフケア、身体の使い方についても一緒に考えます。

骨折や靱帯損傷などが疑われる場合は医療機関へ

強い腫れ、変形、体重をかけられないほどの痛み、関節が不安定な感じがある場合などは、画像検査が必要なことがあります。

その場合は、必要に応じて医療機関での検査をおすすめします。

日常生活についても一緒に考えます

施術だけでなく、日常生活の中で身体にかかる負担を減らすことも大切です。

• 痛みを我慢して練習を続けない
• ウォーミングアップを丁寧に行う
• 練習量と休息のバランスをとる
• 競技後のセルフケアを習慣にする

など、その方の生活に合わせて無理なく続けられる方法をお伝えします。

スポーツを続けたい方の身体づくりをサポートします

「試合が近いから痛くても我慢する」
「少しくらい痛いのはスポーツでは当たり前」

と思って我慢している方も少なくありません。

高槻市野見町のたより鍼灸整骨院では、一人ひとりのお悩みを丁寧にお聞きし、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。

スポーツによる痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。