膝の痛み

高槻市で膝の痛みにお悩みの方へ

「階段の上り下りで膝が痛む」
「立ち上がる時に膝がつらい」
「歩く距離が長くなると膝が気になる」

このようなお悩みはありませんか？

大阪府高槻市野見町のたより鍼灸整骨院では、膝は歩く・立つ・しゃがむなど日常生活で繰り返し使う関節です。膝そのものだけでなく、股関節や足首の動き、体重のかけ方などが影響していることもあります。当院では、膝だけに注目せず身体全体の動きを確認します。

2008年から柔道整復師・鍼灸師として施術に携わる院長が、現在のお悩みを丁寧にお聞きしたうえで、お身体の状態を分かりやすくご説明します。

このようなことでお困りではありませんか？

• 階段で膝が痛む
• 椅子から立ち上がる時につらい
• 長く歩くと膝が重くなる
• しゃがむ動作がしづらい
• 正座がしにくい
• 膝の内側や外側が気になる
• スポーツ後に膝が痛む
• 歩き方が変わってきた気がする

同じようなお悩みでも、症状の出方や身体の状態は一人ひとり異なります。

膝の痛みは股関節や足首の動きも関係します

膝は股関節と足首の間にあるため、どちらかの動きが少なくなると膝がその負担を受けることがあります。

また、立ち方や歩き方、身体のバランスによって膝の一部分に負担が集中する場合もあります。

たより鍼灸整骨院では、次のような点も確認しながらお身体の状態を見ていきます。

• 膝の曲げ伸ばし
• 立ち上がり動作
• 歩き方
• 股関節の動き
• 足首や足部の状態

たより鍼灸整骨院の膝の痛みへの考え方

当院では、いきなり施術を始めるのではなく、まず現在のお悩みを丁寧にお聞きします。

「どの動作で膝が痛むのか」
「いつ頃から気になっているのか」
「腫れや熱感があるか」

といったことも確認しながら、お身体の状態をチェックします。

膝まわりだけでなく股関節や足首の状態も確認しながら、お身体に合わせて手技や運動のアドバイスなどをご提案します。

腫れや強い痛みがある場合は状態確認を優先します

転倒やスポーツなど明確なきっかけがある場合や、膝が大きく腫れている場合には、損傷の有無を確認する必要があります。

必要に応じて医療機関での画像検査をおすすめすることがあります。

日常生活についても一緒に考えます

施術だけでなく、日常生活の中で身体にかかる負担を減らすことも大切です。

• 階段や立ち上がりで無理をしない
• 股関節や足首も無理なく動かす
• 歩きやすい靴を選ぶ
• 体調に合わせて活動量を調整する

など、その方の生活に合わせて無理なく続けられる方法をお伝えします。

歩くことを我慢する前にご相談ください

「年齢のせいだから膝が痛いのは仕方がない」
「歩くと痛いからできるだけ動かないようにしよう」

と思って我慢している方も少なくありません。

高槻市野見町のたより鍼灸整骨院では、一人ひとりのお悩みを丁寧にお聞きし、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。

膝の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。