首の痛み・寝違い

高槻市で首の痛み・寝違いにお悩みの方へ

「朝起きたら首が動かしにくくなった」
「振り向くと首に痛みが走る」
「首から肩にかけて張りや重さが続いている」

このようなお悩みはありませんか？

大阪府高槻市野見町のたより鍼灸整骨院では、首の痛みは、首そのものだけでなく、肩や肩甲骨、背中の動き、姿勢、日常生活での身体の使い方が関係していることもあります。たより鍼灸整骨院では、痛みの出方や動かしにくい方向などを確認し、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。

2008年から柔道整復師・鍼灸師として施術に携わる院長が、現在のお悩みを丁寧にお聞きしたうえで、お身体の状態を分かりやすくご説明します。

このようなことでお困りではありませんか？

• 朝起きた時に首が回しにくい
• 左右を向くと首が痛む
• 首から肩にかけて張っている
• デスクワークの後に首が重くなる
• スマートフォンを見る時間が長い
• 寝違いを繰り返すことがある
• 肩甲骨の内側までつらく感じる
• 首の痛みで運転や家事がしづらい

同じようなお悩みでも、症状の出方や身体の状態は一人ひとり異なります。

首の痛みは首だけを見ればよいとは限りません

首は頭を支えながら、前後左右への細かな動きを繰り返しています。長時間同じ姿勢が続くと、首だけでなく肩や背中にも負担がかかります。

また、肩甲骨の動きが少ない場合や、背中が丸くなった姿勢が続いている場合には、首まわりの筋肉が緊張しやすくなることがあります。

たより鍼灸整骨院では、次のような点も確認しながらお身体の状態を見ていきます。

• 首を左右に向く動き
• 首を前後に動かした時の状態
• 肩や肩甲骨の動き
• 背中の動き
• 姿勢や普段の身体の使い方

たより鍼灸整骨院の首の痛み・寝違いへの考え方

当院では、いきなり施術を始めるのではなく、まず現在のお悩みを丁寧にお聞きします。

「いつから首がつらいのか」
「どの方向に動かすと痛むのか」
「朝・仕事中・運転中など、どの場面でつらいのか」

といったことも確認しながら、お身体の状態をチェックします。

状態に応じて手技による施術や鍼灸施術などをご提案し、首・肩まわりを動かしやすい状態を目指します。

寝違いなど急な首の痛みもご相談ください

寝違いのように急に首が動かしにくくなった場合には、無理に動かしたり強く揉んだりせず、まず現在の状態を確認することが大切です。

痛みが強い場合や、腕の強いしびれ・力が入りにくいなどの症状を伴う場合には、必要に応じて医療機関での確認をおすすめすることもあります。

日常生活についても一緒に考えます

施術だけでなく、日常生活の中で身体にかかる負担を減らすことも大切です。

• 枕や寝具の高さ
• パソコン画面の位置
• スマートフォンを見る姿勢
• 長時間同じ姿勢を続けない工夫

など、その方の生活に合わせて無理なく続けられる方法をお伝えします。

首のつらさを我慢せずご相談ください

「寝違いだからそのうち治るだろう」
「仕事柄、首がつらいのは仕方がない」

と思って我慢している方も少なくありません。

高槻市野見町のたより鍼灸整骨院では、一人ひとりのお悩みを丁寧にお聞きし、お身体の状態に合わせた施術をご提案します。

首の痛み・寝違いでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。